Workshop ‘Ik (b)en mijn lijf’, luisteren naar je lichaam

Op zaterdagmiddag 9 januari 2016 gaf ik de workshop ‘Ik (b)en mijn lijf’, luisteren naar je lichaam bij Fysiotherapiepraktijk Ann Taveirne.

In het contact met mensen reageert het lichaam altijd. Voorbeelden daarvan kunnen zijn: Iemand komt dichterbij dan je fijn vindt, je lichaam spant aan, je buik verkrampt, je wilt achteruit stappen, je sluit je (wat) af. Iemand waar je van houdt staat ineens voor je deur, je bent blij verrast, je wilt er naar toe, je opent. En zo kun je in je lichaam bij alles wat er op een dag gebeurt, die beweging voelen van ‘ergens naar toe willen’, of ‘ergens vanaf willen’, openen of sluiten. Het kan goed zijn dat je je daar niet (meer) van bewust bent, maar de ‘grote’ voorbeelden van het weg willen als er iemand voor de deur staat die je helemaal niet wilt zien, of juist iemand die je heel graag ziet, kent bijna iedereen.

We deden oefeningen, soms in tweetallen, soms met de hele groep, waarbij er continu stilgestaan werd bij de verandering die in het lichaam optrad. Wat voelde iemand, en waar in zijn lijf was dat voelbaar? De meeste deelnemers vonden het erg moeilijk om in het contact bij zichzelf stil te staan en te benoemen wat er bij hen zelf gebeurde. Vaak zeiden ze iets over wat de ander deed. In de loop van de workshop werden ze zich door de oefeningen steeds meer bewust van hun eigen gevoel.

Er waren emotionele momenten, mooi om te zien hoe deelnemers zich durfden te openen voor elkaar. Voor sommigen de eerste keer dat ze hun gevoel lieten zien. Ook confronterende momenten, een deelneemster verlangde eigenlijk naar nabijheid, maar merkte dat ze zich daar vaak voor afsloot. Zij schreef:

Ik ontdekte hoe ik in contacten geneigd ben om afstand te houden en hoe moeilijk ik het vind om in contacten mijzelf te blijven voelen.’

 

Mooie deelnemers, met ieder hun eigen valkuilen en leermomenten. En allemaal bereid om iets over zichzelf te leren. Er werd gehuild, maar vooral ook veel gelachen.

Nog een aantal reacties op de workshop:

“Mijn intentie was om erachter te komen of ik nu daadwerkelijk wel naar mijn lichaam luister. Het was een openbaring en wat is het lastig om onder woorden te brengen wat je dan precies voelt. Ik heb gemerkt dat naar jezelf en je lichaam luisteren verschrikkelijk belangrijk is. Ik zou hier graag meer over willen leren.”

 

“Ik heb weer wat over mezelf geleerd. Het was mooi om te zien hoe sommigen zich openstelden na een eerste ontmoeting. Er zat een fijne chemie in de groep waardoor ik mij op me gemak voelde!”

Heerlijk om zo’n workshop te geven. De meeste deelnemers hadden de wens om hier vaker mee te kunnen oefenen, dus de vraag kwam of ik een soort ‘oefengroepje’ kon organiseren om dit soort oefeningen vaker te doen. Dat concept ga ik nu uitwerken. Heb je ook interesse in dit oefengroepje, neem even contact op, dan houd ik je op de hoogte. Het aangeven van interesse is vrijblijvend, als data/tijden en kosten bekend zijn kun je je definitief aanmelden.

 

 

 

 

Comments are closed.